救命!减脂人也能实现吃汉堡自由了! 鸡扒这样做椒香嫩滑!加上鸡蛋和

纳久说美食 2023-07-03 23:53:17

救命!减脂人也能实现吃汉堡自由了! 鸡扒这样做椒香嫩滑!加上鸡蛋和生菜~一大口吃下去，口感丰富，真的太好吃啦!完全不输外面的汉堡! 做法： 1、鸡胸肉切小片加少许盐、两勺生抽、一勺料酒、一勺淀粉，加入蒜末、少许黑胡椒粉搅拌均匀腌制20分钟； 2、煎个鸡蛋盛出备用； 2、开中火鸡排两面煎会，加入50ml水小火两面各焖煮2分钟，再开中火两面煎会收汁； 3、麦芬复热，夹入生菜、鸡排、鸡蛋即可。

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