前几天看一个douyin作品，一个年轻糖友，可能也就二三十岁。他发吃方便面的视频，然后测血糖，可能也是为了增粉、增赞、增播放量呗。
测吃之前血糖，5.2。吃之后一小时，10.9。俩小时我记不住了，好像10以内了。
我当时给了他一个评论，我说你最好不要这么拿自己做实验，如果这么只吃方便面测血糖，你的血糖肯定高，血糖波动肯定大。
如果你一天血糖最高值减最低值超过4.4，那么以后并某发的风险可能比持续高血糖还大。你看你这个方便面的前后血糖，10.9-5.2，增加了5.7，远超过4.4了。
不知道他是否听了进去，是否听懂？也许没用，他下次还会测，因为为了douyin那个播放量，他可能只能靠这个吸眼球了。
其实这样的douyin糖友播主很多，一会测测这个食物，一会测测那个食物，都是干吃，多数测完是糖高的，然后告诉人涨几个（糖值）。
我不知道，这些糖友，慢慢你的糖会好吗？糖化会好吗？身体会好吗？你是在拿自己的健康做代价啊！
别人都在躲（这些食物），你却在拿这些食物给别人做演示，你是真的不知道危害啊，还是有点傻！
可以去问问“宋xiao宝”，真的，你是不是有点傻？我真为你担心。还是先关注下自己的健康吧，别再关注播放量。
