今天去楼下超市，买其他菜，看见山药，也买了三根，一捆。要不也想买，正好看见了。
为啥想买。其实以前总吃山药，只是一直吃那种干山药片，就是钱币大小吧，打豆浆里，每次放个十片八片的。
但媳妇说他们现在药店的山药片不好，就一直没买，这都很长时间没吃了。所以我想，就吃鲜山药吧，做饭也行，就是山药饭。每次煮饭，削个10克、20克放里，其实也方便。
也是这些日看糖尿病知识，说糖友吃山药饭挺好，就想起自己也这么吃吧。要不也这么吃吧，不想豆浆放山药片了。不是豆浆放山药不好，其实干山药比先山药功效还好呢。
但我家豆浆放东西太多了，还要放黑芝麻。这个我也非常想放，我都吃多少年了，起码我头发厚多了，密多了，硬多了，比我年轻（头发）都硬都厚你信吗，不信它也是。真的，我是不能返老还童了，但我的头发，返老还童了。
今天早晨还和媳妇说，豆浆很长时间没放黑芝麻了吧，得放了。她现在放枸杞，你说再放黑芝麻，再放山药，那豆浆是不是粘糊了。所以，把山药先剥离出来吧，做山药饭。
山药、黑芝麻我必须吃，不是为头发，而是他们肯定滋阴补肾。你可能不一定能感受到效果，但一定延缓衰老。因为肾不衰，则人不老。我要长期吃，一直到老。养生，不养，不坚持，怎么让生命常生啊。
