入伏，在天地间。

回想去年搬家到现在，恰好一年了。这一年我变化挺大。 恰好，又到了一年三伏天，又可以在清晨散步去草坪，没有天花板的地方，晒太阳，散步，感受身体里的热气和湿气逐渐消散，散在天地中。 家其实离市区也不远，镜头再往左转就能看到楼房；但好在植被丰富，大树茂盛，空气新鲜一些，小鸟多一些，这一年我把自己当作植物来养，才发现是多么奢侈。 现代人为了养身养心，学习了很多大道理。网上一搜一大堆，教我们要心静，要练习，要走去自然中，要去观内心。 我的感受是：不破不立，碾碎成见，要去练习，去做，去实践，功法才会长在我们身上；只是拍拍照，写写三言两语，进步就很慢。 时间要以10年20年计，而不是以一年、两年、三年。 就像我学习站桩的硬核罗老师，每次大家刚开始练，甚至还没开始，就迫不及待问问题，分享感受或疑惑，他都会“鄙夷”地说，先练别先想。 “你要练习，你要去体验，你要去连接，怎么去连接？用你的身，用你的感知。一个全身心的沉浸式体验。你是自发地去感知、自发地去吸收这些信息，转换为自己内在的一个理解，就是有了体感，有了内心的感受之后，这个时候的感受就会非常的深刻。” 我们都是头脑先于感受的。做一件事，可能要先搜八百篇帖子，权衡好坏，终于开始实施了，看到一个差评，又战战兢兢地停止； 练瑜伽，脑子里要想半天规则：这个手要怎么延展，腿应该如何正位，呼吸有没有跟上，练完一小时脑子很累，确实很沉浸，但身体感受却感知不上来。 又或者冥想，我进过一个打卡的群，大家每天会分享当日冥想感受，老师会随机点评。然而有的人每天积极打卡，练5分钟或10分钟，写500字感受，大半年了依旧停滞在10分钟，大脑却有过多杂乱信号。 用身体感受，而非大脑——这是我这一年的转变。 练任何功法，就是去做，去练，去感受，什么也别想，别评判。 于是，在自然中去，能感受到更大的气，更温柔的土壤，更滋养的阳光。 希望我们都用身体去感知，而非大脑去思考。 也趁这个三伏天，好好休息，静养； 清除废气，补入滋润。共勉🙏 . （应该是孕期zui后的照片了，珍惜一下💗）