谁说高心率跑者跑不快🏃♀️
童童叮儿时尚
2024-08-31 07:57:02
跟昂跑社群跑亚索八百的日子太快乐啦！♪٩(´ω`)و♪
这一个月一直 2 区堆跑量，压速度的过程虽然煎熬，但成果显著💥。这次间歇跑，之前一迈腿就 170+的心肺菜鸡，现在 4 分配心率居然才 160，简直惊喜到飞起！本以为跟着 D 组圈速 205 完成 10 组就很棒了，没想到强度不够，又跟着小姐姐冲到了 D+，圈速到了 150。强度刚好，心肺又得到了锻炼🫁。而且昂跑这双 Cloudflow4 也太好穿了！回弹稳定非常好，本来以为会又硬又重结果出乎意料！非常适合日常训练，跑个步种草了[笑哭R]
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晚上回去睡了个超级好觉，果然间歇跑还是要和朋友们一起，快乐加倍！💖
夏日进度 100%， 继续奔跑向前！🏃♂️
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