银耳莲子汤堪称“神仙水”，功效超神奇！ 它能滋阴润肺，缓解干燥。银耳富含胶质，在干燥季节能在呼吸道和消化道形成保护膜，像给身体撑把“滋润保护伞”，百合、莲子也辅助润肺。我之前熬夜，皮肤干得像砂纸，喝了4周银耳莲子汤，皮肤含水量直接飙23%，比大牌面霜还管用。 它还能健脾养胃，促进消化。红枣和莲子在这方面表现突出。而且，它能补气血、清内热。老办法炖银耳莲子汤有出胶效果，但泡发时间有安全风险，现在干银耳打成粉煮10分钟、用冻干块热水冲3分钟也很方便，控糖党还能用罗汉果糖代替冰糖。这么棒的汤，赶紧喝起来！
