甲流来势汹汹，饮食防护很重要。钟南山院士提醒少吃白菜，多吃这八样家常食物提升抵抗力。 像大蒜烧鸡块，大蒜是天然抑菌小能手，烧熟后刺激性降低，和软烂入味的鸡块一起，全家都能放心吃。做法也简单，鸡块炒至金黄加蒜，调味焖煮就行。还有洋葱炒牛肉，杀菌护免疫又补蛋白，牛肉鲜嫩、洋葱脆嫩。番茄鸡蛋汤维C满满，酸甜开胃，病中病后喝超合适，还能加豆腐、菌菇让营养更丰富。另外，鸡蛋、深海鱼、胡萝卜等也都是提升抵抗力的好选择，大家不妨在甲流高发期多安排上。
甲流来势汹汹，饮食防护很重要。钟南山院士提醒少吃白菜，多吃这八样家常食物提升抵抗
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2025-12-17 23:44:56
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