【偷走男性阳气的8个行为，你还在做吗？】 中医认为，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。阳气是生命的根本动力。以下八种常见的生活习惯，可能在不知不觉中损耗您的阳气。 1.房事不节，过度消耗 适度的性生活有益身心，但若纵欲过度，会直接消耗作为阳气根本的“肾精”，导致精力不济、腰膝酸软、易于疲劳。 2.衣着单薄，寒邪侵袭 “寒为阴邪，最易伤阳”。天气转凉时，肩颈、腰腹、关节等部位若保暖不足，寒气便会侵入体内，阻碍阳气的运行与生发。 3.饮食不当，过食寒凉 生冷食物、冰镇饮品会直接损伤脾胃阳气，影响消化吸收功能。此外，过食辛辣虽能一时振奋阳气，但长期如此会使其过度发散，反而造成耗损。 4.夜晚锻炼，违背规律 顺应自然应“日出而作，日落而息”。夜晚是阳气内收、休养生息之时，进行剧烈运动会强行调动阳气，扰乱人体正常的生理节律，久之伤身。 5.久坐少动，阳气郁滞 适度的运动能升发阳气，促进气血循环。若长期缺乏运动，会导致气机不畅，阳气郁结于内，影响身体机能的正常发挥。 6.常饮冷水，直伤中阳 脾胃被称为“中阳”，喜暖而恶寒。经常饮用冷水会直接损耗脾胃阳气，长此以往可导致脾胃虚寒，出现腹泻、畏寒等症状。 7.长期熬夜，阴阳失衡 夜晚是养阴之时，也是阳气潜藏修复的阶段。长期熬夜不仅消耗阴精，也使阳气得不到有效恢复，最终导致阴阳两虚，精神萎靡。 8.冷水沐浴，耗损卫阳 用冷水洗浴，会使皮肤腠理突然受到寒冷刺激。寒湿之邪易通过张开的毛孔侵入，直接损耗负责护卫体表的“卫阳之气”。
