Share📝酸奶碗搭子大公开🍫附详细版教程
凌安看美食
2025-10-29 20:58:22
Hi👋朋友们～
在管理期，酸奶碗真的是大杀器！
每一个身材管理的姐妹，在365天里估计接近一半的时间都在和酸奶碗作伴~
所以今天来和大家分享一下我制作酸奶碗的爱用搭子以及酸奶碗搭配思路💡喜欢的宝一起看下去吧！
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🌽食验室慢糖藜麦玉米片：
一直很爱吃食验室家的玉米片～都是非油炸0白砂糖，原料选用东北薄皮玉米非常优质，尤其这款慢糖藜麦玉米片！成分升级，用的帕姐同款低Gi椰花糖，甜度不减但升糖更慢更健康
还在玉米基底的基础上加了10%三色藜麦🌾谷物含量超高~搭在酸奶碗里，玉米片的酥脆与酸奶的软糯结合，层次丰富口感超绝，还直接拉满膳食纤维，真的好吃又健康
🍥酸奶：
喜欢用无蔗糖酸奶和希腊酸奶做酸奶碗，吃起来更干净！希腊酸奶过滤起来也方便省时，轻松做干噎酸奶！
🍫食验室冻干巧克力：
第一次吃就被惊艳了！从没吃过这么脆的巧克力，咬下去的瞬间都能听到嘎嘣声，但多嚼两下又变得格外丝滑细腻，可可香也会慢慢在嘴里散开，越嚼越浓郁！
还是0蔗糖0代可可脂的，甜苦控制的刚刚好，不像传统黑巧那样过于苦涩，也不甜腻齁嗓子！单颗热量才9大卡，还在黑咖味加了阿拉比卡咖啡萃取液，黑咖+黑巧，防暴食效果Max，加进酸奶碗里当早餐，既解馋又提神~
🎀kitty曲奇饼干：
可爱造型的小饼干，放在酸奶碗里很加分！
🍊食验室巧克力香橙片：
真实的橙子片➕纯可可脂巧克力🍫搭配在一起太🐮了！究竟是谁研究出的这么伟大的发明~可可浓香微苦与橙子的酸甜交汇，再挖上一勺酸奶，让人越吃越上头！关键用来搭酸奶碗颜值也是真的绝~
🍪布朗尼脆皮饼干：
回购几次的饼干，很喜欢它的口感～微苦醇厚的可可香好吃不腻！
🍃常用装饰：
烘焙常用花草、糖果在酸奶碗中也适用，还有一些椰子制品🥥比如椰丝条椰蓉加入可提升氛围。
🍯常用酱料：
各种果酱、巧克力酱、坚果酱和花酱🌹，根据口味放入酸奶碗里装饰或调味都很不错。
🌰烘焙燕麦：
做酸奶碗很推荐烘焙类的燕麦，空口吃都好吃的程度😋口味很多，搭配各种坚果，饱腹感满满！
🍵粉类：
根据口味和搭配色系选择不同的粉粉，可以让酸奶碗的整体美感提升不少！
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