横拳出手似铁梁， 它的劲力的秘密在哪里？ 就是手和身的反别劲， 有了这个结构，
横拳出手似铁梁，
它的劲力的秘密在哪里？
就是手和身的反别劲，
有了这个结构，
形意大虾的文章
看到的手不打人， 总是被暗手暗脚打， 一步一桩直来直去是基础， 鬼魅无形是常形，
看到的手不打人，
总是被暗手暗脚打，
一步一桩直来直去是基础，
鬼魅无形是常形，
记住形意五行拳先练一拳， 十二形先练一形， 把这两下子练漂亮了， 再往下去学，
记住形意五行拳先练一拳，
十二形先练一形，
把这两下子练漂亮了，
再往下去学，
摸摸师父的屁股， 他一收紧，就像铁一样硬， 摸摸腹部，就像两条鱼来回跳动。 和他
摸摸师父的屁股，
他一收紧，就像铁一样硬，
摸摸腹部，就像两条鱼来回跳动。
和他
撕打，拉打， 勾，撕，挖，掐，咬， 这也是形意拳技击中的一些技法， 只要沾上，就
撕打，拉打，
勾，撕，挖，掐，咬，
这也是形意拳技击中的一些技法，
只要沾上，就
形意五行拳的每一拳， 都有一个劲， 就是前冲后坐劲， 就类似于大炮发射炮弹一样，
形意五行拳的每一拳，
都有一个劲，
就是前冲后坐劲，
就类似于大炮发射炮弹一样，
站三体式特别注意一点， 前后手矛盾对拉，也是对争， 前手的劲对应的相反的劲在后手
站三体式特别注意一点，
前后手矛盾对拉，也是对争，
前手的劲对应的相反的劲在后手
在形意拳技击中， 为啥要黏着打，控着打， 既然粘上了， 尽量让对方没有还手的能力
在形意拳技击中，
为啥要黏着打，控着打，
既然粘上了，
尽量让对方没有还手的能力
先走两步瞧瞧？ 是的，无论是劈拳还是虎扑， 先把这两步，三步走稳了， 走出力道来
先走两步瞧瞧？
是的，无论是劈拳还是虎扑，
先把这两步，三步走稳了，
走出力道来
柔练慢练内劲不能少， 它不是身体松懈了，慢悠悠地练， 身体该对争对争， 该对拉对
柔练慢练内劲不能少，
它不是身体松懈了，慢悠悠地练，
身体该对争对争，
该对拉对
三体式的一个秘密， 你后腿的内裹是腰腹之劲牵引的， 而不是你刻意去把膝盖往里扣就
三体式的一个秘密，
你后腿的内裹是腰腹之劲牵引的，
而不是你刻意去把膝盖往里扣就
形意拳也是肩和腰胯是发力的源泉， 动的多， 手要动的少， 形意拳也是先练直线，
形意拳也是肩和腰胯是发力的源泉，
动的多，
手要动的少，
形意拳也是先练直线，
首先就是要把骨缝打开， 只有骨缝打开了， 身体就有松活度， 既能相连，又能崩弹，
首先就是要把骨缝打开，
只有骨缝打开了，
身体就有松活度，
既能相连，又能崩弹，
百日筑基和轻断食， 都是大有好处的， 身体会变轻，身体气力会饱满， 人自然就看着
百日筑基和轻断食，
都是大有好处的，
身体会变轻，身体气力会饱满，
人自然就看着
为啥你练形意拳的时候， 上步太慢， 身体没开发透，身体合不住劲， 再一个就是收劲
为啥你练形意拳的时候，
上步太慢，
身体没开发透，身体合不住劲，
再一个就是收劲
形意打出八卦味， 这时候拳就更灵活，更成熟了， 拳既要硬打硬进， 也要闪展腾挪，
形意打出八卦味，
这时候拳就更灵活，更成熟了，
拳既要硬打硬进，
也要闪展腾挪，
说个小秘密， 先做好肩与胯合， 其它的合就好做了， 两者相合就像拉弓， 一拉功立
说个小秘密，
先做好肩与胯合，
其它的合就好做了，
两者相合就像拉弓，
一拉功立
形意五行拳在打的时候劲是不断变化的， 钻拳打到头就是劈拳， 你找到了往下劈的劲了
形意五行拳在打的时候劲是不断变化的，
钻拳打到头就是劈拳，
你找到了往下劈的劲了
两脚心一抽，两手心一抽， 心一抽，三心并就有了， 要的就是这股劲， 这个劲力大无
两脚心一抽，两手心一抽，
心一抽，三心并就有了，
要的就是这股劲，
这个劲力大无
劈拳的回手是带着体重的， 一百多斤的人， 一把就能撕倒的， 要把这一把劲练会，
劈拳的回手是带着体重的，
一百多斤的人，
一把就能撕倒的，
要把这一把劲练会，
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