夏日懒人养生食谱，虫草花蒸瘦肉，好吃下饭 夏日炎炎，不想吃饭，要保持养生，要多吃有有益又健康的菜，虫草花有丰富蛋白质，虫草素，止咳化痰润肺！今天晚餐就用虫草花蒸瘦肉，健康低卡，口感鲜香，好吃下饭，一边食疗一边养生！ 《虫草花蒸瘦肉》 材料：虫草花适量，瘦肉片适量，葱花适量，姜丝适量； 调味：生抽2勺，蚝油1勺，盐2勺，糖，1勺，食用油1勺，白酒1勺，淀粉2勺； 做法： 1、虫草花和瘦肉片洗干净；瘦肉加入生抽，蚝油，盐，糖，食用油搅拌均匀；加入白酒和姜丝，搅拌均匀腌制10分钟； 2、虫草花铺在陶瓷碟上，把腌制好的瘦肉铺上虫草花上；大火蒸10分钟即可；蒸好后撒上葱花； 真的太好吃了，肉质鲜嫩，蒸出来的健康美味，味道很赞，孩子很喜欢，超下饭吃了两碗
