情绪污染|永远不要为别人的坏情绪买单

· 美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始唉声叹气起来 · 加利·斯梅尔通过进一步的实验证明：只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人 · 举个例子： 当别人不开心，你会很紧张很想做些什么安慰对方； 当别人跟你倾诉烦恼，你感到压力，总觉得要提供一个方案； 甚至别人还没求助，你先看不下去了，觉得这样别人会很痛苦； · 为别人的情绪买单往往是一种自我牺牲的行为，我们常常会因为同情或者感同身受而主动承担他人的情绪，试图去解决或者缓解他们的困难和烦恼，这也就容易导致自己的精神疲惫和消极情绪 · 而内心强大的人其实有一个最大的共通点，那就是不为别人的情绪买单 · 他们对自己有正确的认知，而这个认知源于对自己缺点的接受，和对自己优点的认可，他们把自己当作客观的事物一样来看待，不易受外界影响 · 人与人之间互动相处，能量是不断流动的，如果你能够做到维稳的状态，他人反而会受你影响，波动的情绪和能量逐渐趋于稳定，因为你精神强大，你不仅没有让别人的情绪影响到你，反而不费功夫，让其情绪消散，加速了你的维稳 · 所以，一定要做个“不为别人情绪买单”的人： ✅不到处诉苦，也不要过度在乎别人的话，更不要对谁都充满期待； · ✅谁在背后议论都无所谓，你只需关心你的当下和未来就可以了，别让那些鸡毛蒜皮的事烦到你，你不需要人人都喜欢你，了解你，当然你也不要轻易给别人提意见，每个人都是环境的产物，道不同不相为谋，谁人背后不说人； · ✅不要随便发脾气，不但不能解决问题，反而会伤了自己的身体；但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，不要为难自己； · 任何消耗你的人和事，都不必多看一眼。把时间和精力还给自己，在世俗目光里信步前行